Ibu hamil setiap harinya harus mencukupi kebutuhan air putihnya untuk kesehatan bayi juga ibu hamil sendiri. Ternyata air hangat sangat baik untuk ibu hamil, bukan hanya menyegarkan tubuh tetapi air putih hangat memiliki banyak manfaat di masa kehamilan.
Dr. Sara Elise Wijono, M.Res menjelaskan bahwa tidak ada masalah jika ibu hamil suka minum hangat saat hamil. Hal itu lebih ke preferensi ibu hamil saja. Karena pada prinsipnya suhu air tidak begitu berpengaruh langsung untuk kesehatan ibu hamil. Saat air sudah masuk ke tubuh, suhu air akan disesuaikan dengan suhu tubuh.
Mungkin beberapa ibu hamil lebih menyukai air dingin karena menyegarkan, apalagi ibu hamil metabolisme tubuhnya sedikit berubah dan sering merasa kegerahan. Tetapi ada juga ibu hamil yang lebih menyukai air hangat, ini tentu tidak apa-apa, air hangat juga sangat boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.
Yang terpenting adalah ibu hamil harus selalu memperhatikan kecukupan cairan setiap harinya, Dokter Sepriani juga mengingatkan kalau ibuhamil memerlukan cairaan relative lebih banyak dari orang biasa.
Ibu hamil wajib memenuhi kebutuha cairan setidaknya 6-8 gelas setiap hari, khususnya air putih.
Minum air dingin memang menyegarkan tetapi jangan salah ya, air hangat juga punya banyak manfaat untuk kesehatan loh, apa saja sih manfaat air hangat untuk kesehatan.
Minum air hangat membantu pencernaan dengan membersihkan racun-racun dari tubuh
Sistem pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh anda menyerap nutrisi dengan lebih baik, dan nutrisi tersebut akan diteruskan ke bayi.
Dengan begitu banyak perubahan dalam tubuh, sangat besar kemungkinan ibu hamil mengalami konstipasi, nah air hangat dapat membantu anda buan air besar secara teratur. Air hangat bisa membantu memperlancar gerakan usus sehingga dapat mencegah konstipasi, yang sering dialami ibu hamil.
Mual dan muntah sering dialami oleh ibu hamil saat pagi hari, dan ini menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil. Dengan minum air hangat ini akan mengurangi keluhan mual, begah dan nyeri ulu hati. Keluhan ini sering dialami ibu hamil dari trimester 1-3.
Hal yang umum disarankan dokter adalah menghindari konsumsi obat-obatan yang tidak perlu selama mengandung. Artinya sebisa mungkin anda harus menghindari penyakit umum, seperti batuk, flu dan radang tenggorokan. Nah dengan minum air hangat dapat membantu mencegah anda mengalami masalah terkait saluran nafas tersebut.
Minum air hangat akan menghasilkan hidrasi yang lebih baik. Hidrasi yang baik juga membantu anda mengatasi masalah umum kehamilan seperti mual di pagi hari, kram dan pusing.
Memperpendek URL Panjang dengan Shorten URL Come.to
by Team 20 Feb 2023
